mam 15 lat

ja nie mam abona ale głosuje na to aby zablokować jakiś gnojek dostanie opis co brać itd. a potem kopnie w kalendarz bo będzie myślał że jak weźmie więcej to mu "h**" urośnie. Sam mam 15 lat i uważam, że branie jakichkolwiek środków w tym wieku nie ma sensu po osiągnięciu pełnoletności każdy jest odpowiedzialny za siebie i może robić, co [...]

cze, ja mam 15 lat i chodze na silke nie wiem co ma wiek do tego :> (pierwszy raz na silce mialem 13). A z tym treningiem to chcesz na mase, rzeźbe czy siłe? najlepiej skombinuj sobie gadu gadu to mozemy pogadac bo o trenowaniu troche sie wie juz ;p .

"cze, ja mam 15 lat i chodze na silke nie wiem co ma wiek do tego :> (pierwszy raz na silce mialem 13). A z tym treningiem to chcesz na mase, rzeźbe czy siłe? najlepiej skombinuj sobie gadu gadu to mozemy pogadac bo o trenowaniu troche sie wie juz ;p ." LOL! Rzeczywiście, skoro początkującego pytasz, czy chce plan na masę, rzeźbę, czy [...]

no bravka ja mam 15 lat i mierze 186;)powodzenia w rośnięciu;)moi rodzice mają jeden 167 a ojciec 177;)to nie zależy więc od rodziców;)

[...] chce wygladac i wydaje mi sie ze cykl z deki, winstrolu i byc moze mety zapewni mi to, pozniej juz sama dieta i odzywki. tak wiec nie przekonujcie mnie zbym nie bral bo nie mam 15 lat. tylko jesli sie znacie to odpowiedzcie na moje pytanie. JAK ROZPISAC CYKL NA KTORY MAM DEKE I WINSTROL A CHCE DOKUPIC JESZCZE METE DLA LEPSZEGO WYNIKU. a moze [...]

Ja mam 188cm wzrostu, ważę 70kg i mam 15 lat Wbrew pozorom nie jestem taki chudy Dwa lata temu przy tym samym wzroście ważyłem 61 kg Ale siłownia jednak robi swoje Popieram to co mówi ciastek, ale osobiście uważam że niektórzy jednak powinni robić masę. Np ja gdy ważyłem 61 kg, byłem zdecydowanie za chudy, i bardzo mi to przeszkadzało, [...]

No wiec mam 15 lat cwicze juz ok 4 miesiecy diete mam ale niestety niemoge sie jakos do niej " przyzwyczaic"

Oco ci chodiz z tym XP + HP bo niezbyt wiem ocb Co do mojego wieku , pisałem że mam 15 lat ( praktycznie to już dawno bo dolicz te 8 miechów to będe już ponad 15 ) :p

To tak zaczne od siebie: mam 15 lat,waga 68kg(przed cwiczeniami cos ok65kg)wzrost 180cm, lapa 36cm i caly czas na sucho.Kolega: 16 lat,waga 80kg(nie wiem ile wazyl przed)wzrost 185cm, lapa:39cm na sucho.Noto by bylo na tyle.

[...] Ważne aby jeśli już zdecyduje sie brać zrobił to z głową i wiedział czego oczekuje po takim posunięciu. Dla mnie ruch w strone koksu i uzyskanie na tym 37 cm obwodu w łapce to porażka..... sorry jeśli kogoś uraziłem moją wypowiedzią ale tak sadze i taki post przypomina mi te : mam 15 lat i jaki mam wziąźć koks ;)) Pozdrowienia Zdrowy człowiek!

Siemka!Mam 15 lat i bardzo chciałabym się nauczyć robić szpagat. Przeczytałam całe forum i wynika z tego, że to nie jest wcale takie trudne, ale mimo wszystko po pierwszym treningu bolały mnie mięśnie ud. Czy w moim wieku jest możliwe nauczenie się tego? Proszę o pomoc! Pozdrawiam i czekam na szybką odpowiedź. Gosia

hmmm ja mam 15 lat i też mam klatkę płaską. Robię pompki i ćwiczę na drążku. Mam nadzieje, że pomoże ;)

Witam chciałbym prosić się was o rade mam 15 lat ćwiczę sporadycznie ważę 66 kg wzrost 1,84cm i prosiłbym was o trening jeśli chodzi o sprzęt to posiadam atlas do 100kg ,bieżnię,ławeczke skośną i prostą drążek gryf skośny i prosty prosze o szybkie odpowiedzi:D:D Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 66 Wzrost : 184 Cel treningowy : Stanie [...]

No dobra spoko z tym wkrecaniem juz nie mam 15 lat i umiem odroznic bol/kucie od tego co mi siedzi w glowie. Jakbym nic nie odczuwal to nie naciagalbym sie na koszty :) A ze zdrowie najwazniejsze to chce jak najlepiej bronic sie przed jakimikolwiek skutkami ubocznymi brania mety :)

Aco to za dieta? Redukcja? Masa? Bo masz w tej diecie tyle kcal co ja, a ja ważę około 60 kg, mam 15 lat i jestem 10 cm niższy Zmieniony przez - Reflection w dniu 2009-03-17 06:57:25

Siema ja mam 15 lat w grudniu bede mial 16 moje dane to: waga 74 wzrost 182cm biceps 37cm klata 110cm wyciskam 95 kg Martwy ciag 160 kg (wiecej nie robie) na barki 70kg

ja od 26 wrzesnia mam 15 lat cwicze 3 miesiace ( wczesniej ju jitsu i rzut młotem) wzrost 180 waga 88-90 biceps 37 pompa 39 klatka 106 udo 64 wyciskanie klatka 90 przysiad 105 martwy ciag 120*4 (itak mi juz cos szczela :P) do konca roku planuje waga 100 kilo 110 na kaltke i 120 w przysiadzie :) pozdrawiam

To co widze ze piszecie na forum to nie radze wachc tego ja wachalem 20 ponad razy mam 15 lat 9 miesiac do 16 zaczolem jak mialem 14 i 10 miesiecy wachalem tylko 2 miesiace i tak mnie to cholernie wciagnelo ze musialem co dzinnie chodzic i kirac bo nikt mnie nie powstrzymal dzieki bogu pewnego razu rozdzice mnie zlapali na dziwnym zpachy z [...]

Ehh man:p Też mam 15 lat:) I polecam plan na siłe Dee-Jay;] Poszukaj na forum tytuł topicu to chyba ; KLATKA - Stoisz W Miejscu?? Wejdz!

Mam 15 lat i nie wiem czy mc moge ?, drazek mam 1 cwiczenie w sumie 2 to na szerokosc plecow chyba?